我在这里严重宣称，以下的全都是我个人的意见，若在阅读时觉得任何不适，请立刻停止阅读，否则后果自负。

习惯，在我的定义是一个人一直重复做同一样事情，而正在做的时候，通常都是不自觉得。

习惯，是怎么产生的？我觉得，就是从一些基本里开始的。以前，我就开始觉得，习惯是在重复某些事情而产生的。然而，在后来，才发现原来是有次数的。也就是说只要重复做到一定的数量，就会变成习惯。

其中之一因素，是在Pavlov的古典制约。他有一项试验，是测验狗的口水量。其中一个部分是说，当要送食物给狗之前，会有一下铃声。因为当狗看到食物的时候，它会流口水。结果，每次铃声响的时候，食物还没有到之前，狗也会先流口水。久而久之，只要一听到铃声响，狗就流口水，因为在它的脑里面，已经习惯了铃声响过后就会有食物。

另一个因素，是从一个人口中知道的。你可以怀疑他，但我因为上述的原因，以及他自称读过相关的东西，所以我才相信。他告诉我，一句话只要重复X次，就会被植入你的潜意识。然后再重复X次，就会被反射出来。其实，如果不是有Pavlov，我才不会相信他。

还有一个是加强的因素，加强为什么会有习惯的存在。NLP（Neuro Linguistic Programming，我习惯叫NLP，直接翻译叫神经语言程式学）里有说过，其实我们有很多东西，都没有直接叫大脑帮我们做的。例子，如果现在你在按着滑鼠的按键，那你有没有注意到脚板的感觉？你会说当然有，但是在我还没有叫你去注意的时候，你是不是并没有什么留意它？就是这种感觉，习惯了的东西，你通常都不会留意，直到你有意去留意它。

就是说，任何事情，只要重复七次，就会被植入记忆中。三七二十一次的重复，就会变成习惯。习惯过后，就好象你不会在意每天早上应该先刷左边的牙还是右边的牙。

所以，如果听到有人说，“我习惯寂寞”，那就是说寂寞重复出现在他的身上。或许，你又会听到人说，习惯了什么什么的，也就是说什么什么重复出现，可能并不时常，但就是有重复。

说了那么多，我都累了，没有关系，都“习惯”了，呵呵。